´ëüÀÇÇпä¹ýÀ̶õ?
´ëüÀÇÇÐÀ̶õ º´,ÀÇ¿ø¿¡¼ Ä¡·áÇÏ´Â °Í ÀÌ¿ÜÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¼ö´ÜÀ» ÅëĪ ´ëüÀÇÇÐÀ̶ó ÇÑ´Ù.
ÀÎüÀÇ ¸ðµç Áúº´Àº ÀÚ¿¬Ä¡À¯´É·Â(¸é¿ª°èÅë)ÀÇ ÀÌ»ó(ì¶ßÒ)¿¡¼ ¿Â´Ù.
´ëüÀÇÇÐÀº ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ È°¼ºÈÇÏ¿© Áúº´ÀÎÀÚ°¡ »ýÁ¸ÇÒ ¼ö ¾øµµ·Ï ÇÏ´Â ¿øõÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù.
´ëü¿ä¹ýÀº º´,ÀÇ¿ø ÀÌ¿ÜÀÇ °÷¿¡¼ Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â ¼ö´ÜÀ¸·Î, °Ç°º¸Á¶½ÄÇ° ¶Ç´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý, Áö¾Ð, ´ÜÀü, ðë ÚãÞÒ ¿ä¹ý µîÀÇ ¸ðµç ÇàÀ§¸¦ ÅëĪ ´ëüÀÇÇпä¹ýÀ̶ó ÇÑ´Ù.
¼ÒÀ½Ã¼ÁúÀÇ ¡°¿¹¡±¸¦ µéÀÚ¸é, ¼ÒÀ½ÀÎÀº ¾ç¼º¼ÒÀ½ÀÎ(â©ëäìÑ)Àΰú À½¼º¼ÒÀ½ÀÎ(â©åÕìÑ)ÀÌ Àִµ¥, ¾ç¼º¼ÒÀ½ÀÎÀº ¹æ±¤Àº Æ°Æ°ÇÏÁö¸¸, À§´Â ¾àÇÏ°Ô Å¾À¸¹Ç·Î °ú½Ä(Æø½Ä)À» ÀÚÁÖ Çϸé, À§°¡ ¹«·ÂÇØÁ®¼ ¾Æ·¡·Î ÃÄÁ® À§Çϼö°¡ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ÀÌ Ã¼ÁúÀº ±âºÐ¿¡ µû¶ó À§°¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ÀÛ¿ëÇÏ¿©, ½Å°æ¼º À§À庴ÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ½º½º·Î ¸¶À½À» Àß ´Ù½º·Á¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
À½¼º¼ÒÀ½ÀÎÀº, ½ÅÀåÀº Æ°Æ°ÇÏÁö¸¸, ºñÀå(Þ¡íô)ÀÌ ÀÛÀº °ü°è·Î ºñÀ§°¡ ¾àÇÏ¿© ÀÌ»óÇÑ À½½ÄÀ» ½È¾îÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ¼ÒÀ½ÀÎ(¾ç¼º¼ÒÀ½ÀΡ¤À½¼º¼ÒÀ½ÀÎ)Àº ºñ´¢±â°è°¡ Æ°Æ°ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
¹Ì±¹¿¡¼´Â ¼¾çÀÇÇÐÀ» Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Ä¡·á¹æ¹ýÀ» ÅëĪÇÏ¿© ÀϹÝÀûÀ¸·Î ´ëüÀÇÇÐ(Alternative medicine)À̶ó°í ÇÑ´Ù.
¼ÕÀÚº´¹ý¿¡ ÀûÀ» ¾Ë°í ³ª¸¦ ¾Ë¸é, ÛÝîúÛÝãÀ̶ó°í ÇÏ´Â °ÍÀ» µÚÁý¾î »ý°¢ÇÏ¸é ³»¸ö(üÁú)À» È®½ÇÈ÷ ¾Ë¸é °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
¡º ´ëüÀÇÇÐ ¡»Àº ¹Ì±¹À» Áß½ÉÀ¸·Î ¼¼°èÀûÀ¸·Î °ü½ÉÀÌ °íÁ¶µÇ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ¹Ì±¹Àº ÀÌ¹Ì 92³âµµ¿¡ ±¹°¡Â÷¿ø¿¡¼ ±¹¸³º¸°Ç¿ø³»¿¡ "´ëüÀÇ·á±¹¡±À» ¼³Ä¡ÇÏ¿© 200¸¸ ´Þ·¯ÀÇ ¿¹»êÀ» ¹èÁ¤ÇßÀ¸¸ç, 94³âµµ¿£ ¿¹»êÀ» 650¸¸ ´Þ·¯·Î Áõ¾×ÇÏ¿´°í, 98³âµµ¿£ 10¹èÀÎ 2,000¸¸ ´Þ·¯·Î ´Ã¾î³µÀ¸¸ç, ÀÌ¿Í º°µµ·Î ¸Å³â 137¾ï ´Þ·¯¸¦ ´ëüÀǷḦ À§ÇØ ÁöÃâÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ÇÑ´Ù.
´º¿åŸÀÓÁî µî ÇöÁö¾ð·Ðº¸µµ¿¡ µû¸£¸é, ¹Ì±¹ÀÇ»çµéÀ» »ó´ë·Î ÇÑ ¿©·ÐÁ¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé 60%ÀÇ ÀÇ»çµéÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ È¯ÀÚ°¡ Á¤ÅëÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ¾Æ´Ñ ¡º´ëü¿ä¹ý¡»¿¡ ÀÇÁ¸Ç߰ųª ÀÇÁ¸ÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¹àÈ÷°í ÀÖ´Ù.
¾ö°ÝÇÑ °úÇÐÀû ½ÇÇè¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ¼¾çÀÇÇÐ ¿ª»ç´Â ±æ¾î¾ß 1¼¼±âÂë ÀÌ´Ù. ¼¾çÀÇÇÐÀº ¼¼±Õ¿¡ µû¸¥ Àü¿° Áúȯ°ú ÀÀ±Þ Áúȯ, ¼ö¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ Áúȯ, »ç°í¿¡ µû¸¥ ÀÀ±Þ¿Ü»ó Ä¡·á¿¡´Â Ź¿ùÇÏÁö¸¸, ¾ÏÀ̳ª ·ù¸ÓƼ½º °üÀý¿° °°Àº ¸é¿ª¼ºÁúȯÀ̳ª °æ¼ºÁúȯ ¹× ÅðÇ༺ ¼ºÀκ´ °°Àº Áúȯ¿¡´Â »ÏÁ·ÇÑ ÇØ´äÀ» ³»³õÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù ±×·¡¼ ¿øÀÎÀ» ¾Ë ¼ö ¾ø´Â ¸¸¼ºÁúȯ°ú ½ºÆ®·¹½º¼º - ±â´É¼º ÁúȯµéÀÌ »õ·Ó°Ô ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Ù. ¼¾çÀÇÇÐÀº ÀÌ·± ÁúȯµéÀ» È¿À²ÀûÀ¸·Î ´Ù½º¸®´Âµ¥ ÇѰ踦 µå·¯³»°í ÀÖ´Ù. ¾Ë·¹¸£±â, ¸¸¼ºµÎÅë°ú ¿äÅë, ¸¸¼º ÇÇ·Î, ¸¸¼º¼ÒȺҷ®, ¿ì¿ïÁõ, ºÒ¾ÈÁ¤ µî°ú ÁõÈıºÀÌ ±× ¿¹ÀÌ´Ù. ÀÌ·± ȯÀÚµéÀº ¼¾çÀÇÇп¡¼´Â¡¸ÀÌ»ó ¾ø´Ù¡¹°Å³ª¡¸½Å°æ¼º¡¹À̶ó´Â ¸»¸¸ µÇÇ®ÀÌÇϸç ȯÀÚ·Î Ãë±ÞÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ºÐ¸í ¾ÆÇÁ°í ±«·Î¿îµ¥µµ ȯÀÚ·Î º¸Áö ¾ÊÁö¸¸, ´ëüÀÇÇп¡¼´Â Áúº´À» ¹Ù¶óº¸´Â ½Ã°¢ºÎÅÍ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.
Àü¹®È¿Í ¼¼ºÐÈµÈ ¼¾çÀÇÇÐÀº ȯÀÚ¸¦ Ä¡·áÇϱ⠺¸´Ù´Â º´ÀÌ ³ ƯÁ¤ ºÎÀ§¸¦ Ä¡·áÇÏ·Á µç´Ù. ±×·¯³ª ´ëüÀÇÇÐÀº, Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Àǹ®À» °¡Áö°í ±× ¹æ¹ýÀ» ã´Â´Ù. ±× ¿øÀÎÀ» ã¾Æ Á¦°ÅÇÏ¿© ÀÚ¿¬ Ä¡À¯µÉ ¼ö ÀÖ°Ô Çϴµ¥ ¸ñÀûÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î á´åÕìÑÀº ºñÀ§(Þ¡êÖ)°¡ Æ°Æ°ÇϹǷΠ¹«¾ùÀ» ¸Ôµç ¼Òȸ¦ Àß ½ÃÅ°°í ¾Æ¹«¸® Âù °ÍÀ» ¸Ô¾îµµ ¹èÅ»ÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â üÁúÀε¥, ¼Ò¾çÀÎ Áß¿¡¼ ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ »ÑµíÀÌ ¾ÆÇÁ°í, Æ®¸²ÀÌ ³ª°í ½Ä¿åÀÌ ¾øÀ¸¸ç ÀÔ°ú ¸ñÀÌ ¸¶¸£°í Æ÷¸¸°¨ ¶§¹®¿¡ º´ÀÇ¿ø¿¡ °¡¸é °£´ÜÇÏ°Ô ¼ÒȺҷ®ÀÇ Ã³¹æÀ» ÇÏÁö¸¸, º° È¿°ú°¡ ¾øÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Ò¾çÀÎÀº ¼ÒȺҷ®¿¡ °É¸®´Â ÀÏÀº ±×ÀÇ ¾ø´Ù.
¼Ò¾çÀÎÀº ¿¼ºÃ¼ÁúÀ̹ǷΠ¸ö¼ÓÀÇ ¼öºÐÀ» Áõ¹ß½ÃÄÑ ÀÔ°ú ¸ñÀÌ ¸¶¸£°í ¹Ì¿ÀÌ ³ª¸ç ´ëº¯ÀÌ °ÇÁ¶ÇØÁö°í À§ÀåÀÇ Áø¾×ÀÌ ºÎÁ·Çؼ »ý±â´Â º´ÁõÀÌ´Ù. À̸¦ ¶© Ä¡ÀÚ¿Í È²¹éÀ» °¢ 4g, ¶Ç´Â ¼®°í¸¦ ³Ö¾î ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é Áõ»óÀÌ °¨ÂÊ°°ÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù ÇÊÀÚ´Â ¼Ò¾çÀÎÀε¥ Æò»ý À§À庴(¼ÒȺҷ® µî)°É¸®´Â °æ¿ì°¡ °ÅÀÇ ¾ø´Ù. ±×·±µ¥ °áÈ¥½ÃÁ𶧠ºßÆä À½½ÄÀ» ¹Ýº¹Çؼ ¸Ô°Ô µÇ¸é, ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ »ÑµíÇÏ°í, ½Ä¿åÀÌ ¶³¾îÁ® ¸¹ÀÌ ¸ÔÁö ¾Ê¾Ò´Âµ¥µµ Æ®¸²°ú Æ÷¸¸°¨ÀÌ ½ÉÇÏ°í, ´ëº¯ÀÌ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¸íÄ¡ ¹ØÀÌ ¾ÆÇà ¶§, Ä¡ÀÚ + Ȳ¹é + ¼®°í¸¦ °¢ 2~3g Á¤µµ ´Þ¿©¼ 2~3¹øÁ¤µµ ¸¶½Ã¸é °ÅÁþ¸»Ã³·³ ³´´Â´Ù. 3°¡Áö ÇѾà Áß ÇÑ °¡Áö ¶Ç´Â µÎ °¡Áö ¸¸À¸·Î ÇÒ ¶§´Â ¾çÀ» Á»´õ ³Ö´Â´Ù. ¡Ø ÀÌ°ÍÀº ¼Ò¾çÀÎÀ϶§ ó¹æÀÌ´Ï ´Ù¸¥ üÁú¿¡´Â ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ƯÈ÷ ÅÂÀ½ÀÎÀÌ È²¹éÀ» ¸Ô°Ô µÇ¸é ¼Òº¯ÀÌ ³ª¿ÀÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
žçÀÎÀº Æó´Â Æ°Æ° ÇÏÁö¸¸ °£ÀÌ ¾àÇϹǷΠ´ëºÎºÐÀÇ ¾àÀ» ¹èôÇÑ´Ù. ÇÊÀÚÀÇ ½Ä±¸(žçÀÎ)°¡ Ä¡°ú¿¡¼ ÀÓÇöõÆ®¸¦ ÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼ ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ¿´´õ´Ï, ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î µÎµå¸£±â Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇÏ´õ´Ï ¹ú·¹¿¡ ½îÀÎ °Íó·³ ÇǺΰ¡ º¼·Ï ³ª¿À°í µû²û°Å¸®¸ç, °¡·Á¿òÁõÀ¸·Î ±ÜÀ¸¸é µÎµå·¯±â Áõ»óÀÌ ¿Â¸ö¿¡ ¹øÁ®, ³»°ú. ÇǺΰú ÇÑÀÇ¿øµî ã¾Æ Ä¡·áÇÏ¿´À¸³ª º° È¿·ÂÀÌ ¾ø¾ú´Ù.
Ó¡ãý¡µ¿¡¼ ¸öÀÌ ÇãÇÏ°í °¡·Á¿îµ¥´Â »ç¹°ÅÁ(¼÷ÁöȲ ¡¤ õ±Ã ¡¤ ´ç±Í ¡¤ ¹éÀÛ¾à)¿¡ Ȳ±Ý°ú ºÎÆòÃÊ ´ÞÀÓ ¹°À» ¸Ô°í, ¹ú·¹¿¡ ¹°¸° °Íó·³ µû²û °Å¸®°í, ¹ú·¹°¡ ±â´Â °Íó·³ °¡·Á¿î Áõ¼¼´Â ÇÇ(úì)°¡ ÇãÇϱ⠶§¹®À̹ǷΠºÎÆòÃÊ ´ÞÀι°·Î ¸ñ¿åÇÏ¸é ³´´Â´Ù. ÇÏ¿© »ç¹°ÅÁ(¼÷ÁöȲ ¡¤ õ±Ã ¡¤ ´ç±Í ¡¤ ¹éÀÛ¾à)°ú Ȳ±Ý(üÜÐÙ), ºÎÆòÃÊ Çϳª Çϳª¸¦ ¸ö¿¡ ¸Â´ÂÁö üũÇÏ¿´´õ´Ï, ´ç±Í, Ȳ±Ý, ºÎÆòÃÊ°¡ ¸Â°í ´Ù¸¥ °ÍÀº ¹èôÇϹǷÎ, ´ç±Í ¡¤ Ȳ±Ý ¡¤ ºÎÆòÃÊ ´Þ¿© ¸Ô°í, ºÎÆòÃÊ ´ÞÀι°·Î ¸ñ¿åÇÏ¿´´õ´Ï ÀÌƲ¸¸¿¡ ±ú²ýÀÌ ³ª¾Ò´Ù. ¡Ø ÀÌ Ã³¹æ(µ¿ÀǺ¸°¨)ÀÌ ³ª¿Ã ¶§´Â »ç»óÀÇÇÐ(ÞÌßÚì¢ùÊ)°³³äÀÌ ¾øÀ» ¶§À̹ǷΠ°¢ÀÚ Ã¼Áú¿¡ µû¶ó ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ëüÀÇÇоּ´Â ¾î´À ºÎºÐÀÇ º´ÀÏÁö¶óµµ ´Ù¸¥µ¥¼ ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é, ÀÌ¿Í °°Àº Çü»óÀÌ ÀϾ±â ¶§¹®¿¡ ±× ¿øÀÎÀ» Á¦°ÅÇϴµ¥ ¸ñÀûÀ» µÎ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ¸öÀüü°¡ À¯±âÀûÀ¸·Î °ü·ÃµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ »ý±â´Â º´ÁõÀ̶ó°í º¸°í, ÀÎüÀÇ À¯±âÀû ±â´ÉÀ» º¸¿ÏÇϴµ¥ ÀÖ´Ù.
´ëüÀÇÇÐÀº ȯÀÚ°¡ ºÒÆíÇØ ÇÏ´Â ±× ¸ðµç °ÍÀ» ÇØ°áÇÏ·Á´Â ÁøÁöÇÔÀÌ ÀÖ´Ù ÇÑ Á¶»ç¿¬±¸´Â ȯÀÚµéÀÌ ´ëüÀÇÇÐÀ» ã´Â ÀÌÀ¯´Â
´ëü¿ä¹ýÀº ³» À̾߱⸦ ÁøÁöÇÏ°Ô µé¾îÁÖ°í,
ȯÀÚ¸¦ ÇÑ Àΰ£À¸·Î ´ëÇØ ÁÖ¸ç,
´ëüÀÇÇпä¹ý Ä¡·á¸¦ ¹Þ´Â µ¿¾È ½º½º·Î ÁÖÀÎÀÌµÇ ³» ¸ö°ú ¸¶À½À» °ü¸®ÇÑ´Ù´Â ÀÚ±à½ÉÀÌ µç´Ù´Â Á¡À» ²Å¾Ò´Ù.
´ëüÀÇÇÐÀÌ °¢±¤À» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¶Ç ÇϳªÀÇ Áß¿äÇÑ ÀÌÀ¯´Â ¼¾çÀÇÇп¡ ºñÇØ ºñ¿ëÀÌ ½Î´Ù´Âµ¥ ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ÀÌ Á¤ºÎÂ÷¿ø¿¡¼ ´ëüÀÇÇп¡ ´«À» µ¹¸®°Ô µÈ °Íµµ ºñ´ëÇÑ ÀÇ·áºñ ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÌ·Á´Â ³ë·Â¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
¼¾çÀÇÇÐÀÌ Ã¶ÀúÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» °ÅÄ£¡¸°úÇС¹À̶ó ÇÏÁö¸¸, ¾Æ½ºÇǸ°, ÄÚµ¥ÀÎ, ´ÏÆ®·Î±Û¸®¼¼¸°, ¸ð¸£ÇÉ, ¾ÆÆí µî°ú °°ÀÌ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» °ÅÄ¡Áö ¾ÊÀº °Íµéµµ ÀÖ´Ù.¡´Ãâó: Á¶¼±ÀϺ¸¡µ
ÀÌ·± °üÁ¡¿¡¼ º¼ ¶§ ¼öõ ³â µ¿¾È ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ½á¿À°íµµ ´ÜÁö °úÇÐÀûÀÎ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» °ÅÄ¡Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î ´ëüÀÇÇÐÀ» ºñ °úÇÐÀû À̶ó°í ¸» ÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¸®¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
´ëüÀÇÇп¡¼´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ´Ü½Ä¿ä¹ý, »ý½Ä¿ä¹ý, ¹ß¹Ý»ç¿ä¹ý, ±â(Ѩ)Ä¡·á¹ý, ü¸é¿ä¹ý, ¸í»ó¿ä¹ý, ħ¼ú, Çâ±â, °Ç°½Äº¹¿ë¹ý, ¿ä°¡ µîÀÇ ¿ä¹ýÀ» ÅëÇÏ¿© ÀÎü(ìÑô÷)°¡ ¿ø·¡ °¡Áö°í ÀÖ´Â »ýüÇ×»ó¼º(Homeostasis)ÀÇ È°¼ºÈ·Î Ç×»ó ¼ø¸®ÀûÀ¸·Î °Ç°À» Áöų ¼ö ÀÖ°Ô Çϴµ¥ ¸ñÇ¥¸¦ µÎ°í ÀÖ´Ù.
¼¾çÀÇÇÐÀº ³ª¹«¸¦ º¸´Â °ÍÀÌ°í,
µ¿¾çÀÇÇаú ´ëüÀÇÇÐÀº ½£À» º¸´Â °ÍÀÌ´Ù.
¿ì¸®µéÀÇ ¸öÀº ¼Ò¿ìÁÖ(á³éÔñµ)¶ó°í »ý°¢Çϸç, ÀÎü´Â º»´ÉÀûÀ¸·Î Áúº´À» ÀÚ¿¬Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ´ëÀüÁ¦ ¾Æ·¡ ´ëüÀÇÇÐ(Alternative Medicine)ÀÌ ³ª¿Â °ÍÀÌ´Ù.
´ëüÀÇÇпä¹ý |