|
|
|
[Á¤º¸] Á¤¼¼Ã¼ ±³¼ö´ÔÀÇ ÀÚ±ÃÀ¯Âø¿¡ ´ëÇÏ¿©.... |
|
ÀÛ¼ºÀÚ |
ȲÅä ¾Æ±ÃÀÌ |
ÀÛ¼ºÀÏ |
2008/02/21 21½Ã08ºÐ |
Á¶È¸¼ö |
957 |
|
|
|
|
.ÇÇ´Â ±â¿Í ¦À» ÀÌ·ç±â ¶§¹®¿¡ ±â°¡ ¶ß°Å¿ì¸é ÇÇ°¡ ¶ß°Ì°í, ±â°¡ Â÷°Å ¿ì¸é ÇÇ°¡ Â÷°Ì´Ù. ±â°¡ ¿À¸£¸é Çǵµ ¿À¸£°í ±â°¡ ³»¸®¸é Çǵµ ³»¸°´Ù. ±â°¡¹¶Ä¡°í ¸Î Ä¡¸é Çǵµ ¸Î Ä¡°í ¹¶Ä¡¸ç, ±â°¡ °á¸®¸é Çǵµ °á¸°´Ù.
»ý¸®ºÒ¼ø ºÐ·®ÀÌ ¸¹´Ù ±â°¡ ÇãÇÑ Áõ»óÀÌ´Ù. Àλï, Ȳ±â, ¹éÀÛ¾àÂ÷°¡ ÁÁ´Ù.
ºÐ·®ÀÌ Àû°í Èñ¸Ö°Ó´Ù. ±âÇ÷ÀÌ Çã¾àÇÑ ÁõÀÌ´Ù. Àλï, ´ç±ÍÂ÷°¡ ÁÁ´Ù.
´Þ°Å¸®°¡ ¹Ì¸® ³ª¿Â´Ù. ÇÇ°¡ Çã¾àÇÏ¸ç ±â¿Í ÇÇ°¡ ¸ðµÎ ¶ß°Ì´Ù. ½ÃÈ£, Ȳ·Ã, Ȳ±ÝÂ÷°¡ ÁÁ´Ù.
´Þ°Å¸®°¡ ´Ê°Ô ³ª¿Â´Ù. ÇÇ°¡ Çã¾àÇÏ°í Â÷°¡¿î ÁõÀÌ´Ù. Ȳ±â, ÁøÇÇÂ÷°¡ ÁÁ´Ù.
´Þ°Å¸®¿¡ ¹è°¡ ¾ÆÇÁ´Ù. ±â¿Í Ç÷ÀÌ °¡µæ Âù ÁõÀÌ´Ù. È«ÈÂ÷°¡ ÁÁ´Ù.
»ý¸®ÀÌ»óÀº Å©°Ô ±âÁú¼º°ú, ±â´É¼ºÀ¸·Î ³ª´©¾îÁø´Ù. ±âÁú¼º ¿ù°æÅëÀº ÀÚ±ÃÀÌ»ó, ÀڱùßÀ°ºÎÁø, ÀڱðæºÎÇùÂø, Àڱó» Á¾¾ç, Àڱ󻸷¿° ±âŸ ¿°Áõ¼ºÁúȯ¿¡ ÀÇÇØ ³ªÅ¸³ª¸ç, ±â´É¼º ¿ù°æÅëÀº È÷½ºÅ׸®, ºóÇ÷, Àڱà ÇÑ, ³Ã µîÀÇ ¿øÀο¡¼ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
1. ÇâºÎÀÚ¿Í È«È 2:1ÀÇ ºñ·Ê·Î ¼¯¾î¼ ºÎµå·´°Ô °¡·ç ³»¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 4g¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 2-3°³¿ù µ¿¾È ¸Ô´Â´Ù
2. ÇâºÎÀÚ¿Í À͸ðÃÊ °¡·ç ³»¾î °¢°¢ °°Àº ¾çÀ¸·Î ²Ü·Î ¾Ë¾àÀ» ¸¸µé¾î ÇÑ ¹ø¿¡ 4g¾¿ ½ÄÈÄ¿¡ ¸Ô´Â´Ù. 30ÀÏ Ä¡·á·Î ÇϺ¹ÅëÀº 70% ¿ÏÄ¡ µÇ¸ç ¿ù°æ ·®ÀÌ Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À¸ç, ¿ù°æ»öÀº °ËºÓ°Ô ³ª¿À´ø °ÍÀÌ ¼±È«»öÀ¸·Î º¯ÇÕ´Ï´Ù. »ý¸®Áֱ⿡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖ°í Ç÷±«°¡ ÀÖÀ¸¸ç ¾Æ·§¹è¿Í Ç㸮°¡ ¾ÆÇ µ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
3. »ý° »ý°30g¿¡ ¹°2¸®Å͸¦ º×°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´ÞÀδÙÀ½ ÁÂÈÆ Çϴµ¥ ¿ù°æÀÌ ½ÃÀÛµÈ Ã¹³¯ºÎÅÍ ³¡³ª´Â ³¯±îÁö ¸ÅÀÏ Àú³á ÇÑ ¹ø¾¿ ¿¬¼Ó 3°³¿ùÀ» ½ý¸é ´ëºÎºÐÀÌ ³´´Â´Ù.
4, ¾Ö¿±, »ý° °¢15gÀ» ¹°2¸®Å͸¦ º×°í ´ÞÀÌ´Ù°¡ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ ´Þ°¿µÎ °³¸¦ ¾à¹°¿¡ ³Ö°í Àý¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼ ³²Àº¾à¹°°ú ´Þ°¿À» º¹¿ëÇϸé Àß µè´Â´Ù
5. »ó·úÀº µ¶ÀÌÀÖ½À´Ï´Ù. ¼úÀ» ¸ÔÀ»¼öÀÖÀ¸¸é »ó·ú»Ñ¸®¸¦ ij¼ ¼ú¿¡ ´ã°¡ 20ÀÏÁ¤µµ Áö³ª¼ ÁÖ·®À» Á¶ÀýÇÏ¿© Àáµé±â Àü¿¡¸Ô°í ÀÚ¸é ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. »ó·úÀº Á·¹ß1°³¿¡ 40gÁ¤µµ ³Ö°í ²ú¿©¼ ±â¸§¸¦ °È¾î³»°í ±¹¹°°ú ÇÔ²² 1-2ÀÏ¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. ¿å½ÉÀº ±Ý¹°ÀÔ´Ï´Ù. »ç¶÷¿¡ µû¶ó¼´Â Çô°¡¾Æ¸®°í »»»»ÇÏ°Ô µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª È¿°ú´Â È®½ÇÇÕ´Ï´Ù. µÅÁöÁ·¹ß 3-4°³¸¸ Çؼ ¸ÔÀ¸¸é ¹°È¤À̳ª ±âŸ ÀÚ±ÃȤÀº Á¦°Å°¡ µÇ´Â°ÍÀ» º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÁÂÈÆÀº ÇؾßÁÒ ¾¦, °í»ï, °¢ 1±ÙÀ» »îÀº¹°¿¡ ¹é¹Ý200gÀ» ³Ö°í, ²ú¿©¼ ÁÂÈÆÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¿ë±â¿¡µû¶ó¼ ´Þ¶óÁö¸ç À§¿¡ ¾çÀ̸é 2-3ȸºÐ·®ÀÔ´Ï´Ù.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|